DepreseOsobní rozvojPráce s emocemiÚspěchVztahyPsycholog Pardubice, nebo kouč? Jak si vybrat správnou pomoc
Kdy je vhodný psycholog a kdy vám může víc sednout kouč? Článek o vnitřním klidu a hledání správné podpory.
Projevy deprese a úzkosti: Jak je poznat dřív, než vás pohltí Usmíváte se. Fungujete. Pracujete.Plníte povinnosti. Odpovídáte na zprávy. A přesto se večer cítíte prázdná. Vyčerpaná. Přetížená. Možná si říkáte, že jste jen unavená.Možná že je to jen stres. Ale co když jsou to první projevy deprese a úzkosti? Ne vždy přicházejí dramaticky.Často jsou tiché....
Jak se uklidnit od stresu, když už toho máte opravdu dost? Podívejte se na 7 kroků k většímu vnitřnímu klidu.
DepreseKariéraOsobní rozvojPráce s emocemiÚspěchVztahyZdravíAUTENTICITA – základ zdraví a funkčních vztahů
Autenticita jako základ zdraví i funkčních vztahů Autenticita je klíčem ke zdraví, vnitřní rovnováze a funkčním vztahům. Nejde o trend ani ezoterický pojem, ale o hluboce praktický princip, který ovlivňuje naše tělo, psychiku i kvalitu partnerských a rodinných vztahů. Když žijeme v souladu sami se sebou, nervový systém se uklidňuje, tělo regeneruje a vztahy se...
Je Vám psychicky zle? Cítíte se na dně? Naprosto bez motivace? Možná jen máte nedostatek dopaminu. Hormonu štěstí a spokojenosti. Více než 80 miliard neuronů v našem mozku spolu neustále kooperuje a komunikuje pomocí neurotransmiterů. Ty jsou naprosto klíčové pro každodenní fungování našeho organismu, přičemž platí, že jedním z nejdůležitějších a nejvíce zkoumaných neurotransmiterů je dopamin.
Bylo vám dlouhodobě zle? Šli jste k lékaři a slyšeli jste diagnózu deprese? Úzkostná, depresivní porucha? Středně těžká deprese? Nebo snad bipolární porucha? Případně smíšená porucha osobnosti? Dali vám léky a nebo předepsali terapie.
Evoluční psychologové považují emoce za klíčový nástroj, který pomohl lidem přežít. Když pravěký člověk potkal nebezpečné zvíře, pocítil strach, jeho tělo spustilo poplach a zahájilo stresovou reakci: "bojuj nebo uteč!". Zachránil se díky tomu, že reakce v mozku byla velmi rychlá. Emoce nás informují o tom, co je příjemné, nechutné nebo nebezpečné. Učí nás tak, které situace vyhledávat a kterým situacím se vyhýbat.
A proč děláme další "nelogické" věci? Proč děláme věci, které děláme? Určitě to znáte: Měl bych s tím přestat, ale nejde to. Nechápu, proč v té práci zůstávám. Ale zkrátka si radši volím setrvat i přes to, že mě to vlastně ničí. A jindy možná nechápete, proč ten či onen gambluje. Proč ona zůstává se svým manželem, když jí mlátí. Nebo proč se ten člověk stále uráží.
Chcete se cítit spokojení a šťastní? Chcete mít naplněné svoje potřeby? A víte, které máte? Jedna ze zásadních změn v mém životě se odehrála, když jsem začala mít jasno.
Problém být sama sebou vždy a všude? Říkat věci narovinu každému? Strach z odmítnutí, nepochopení? Strach z nepříjemné reakce druhého? JAK PŘIROZENÉ ŽE? Nikdo nechce být odmítnut. Vyloučen.
Důležité odkazy
© 2026 Věra Nekvindová
© 2026 Věra Nekvindová